Stres nie oszczędza nikogo, niezależnie od wykształcenia i stanowiska. Czy można sobie z nim poradzić? Oczywiście, że tak! Vivus, firma regularnie nagradzana za przyjazne pracownikom środowisko pracy, zorganizował warsztaty: Jak radzić sobie ze stresem?
Warsztaty były częścią Vivusowych Dni Dobrej Energii. Pracownicy nie tylko uczyli się podczas nich walki ze stresem. Mieli do wyboru ciekawe wykłady dotyczące zdrowego trybu życia, masaże, zajęcia ruchowe i ćwiczenia mindfullness. Warsztaty odbyły się w siedzibie firmy, przy naszym aktywnym udziale. To nie pierwsza akcja pro-zdrowotna Vivusa. Na co dzień oferuje pracownikom świeże owoce, sezonowe przekąski oraz zapewnia dostęp do szerokiej oferty benefitów, za pośrednictwem systemu kafeteryjnego Nais. Takie działania procentują – każde badanie satysfakcji pracowników plasuje Vivusa pośród najlepszych pracodawców w Polsce.
Monika Gilewska, przedstawiciel departamentu HR w Vivusie uważa, że takie akcje są potrzebne: – Jak w każdej dużej firmie, nasi pracownicy wiele czasu spędzają przy biurkach. Często nie mając świadomości, że nawet niezbyt intensywne ćwiczenia wykonywane podczas pracy mogą korzystnie wpłynąć na nasze zdrowie – mówi. I dodaje: – Współpraca z Nais w zakresie budowy platformy benefitowej okazała się strzałem w dziesiątkę – nasi pracownicy lubią mieć wybór benefitów, które otrzymują od firmy. Tym chętniej podjęliśmy współpracę przy okazji Vivusowych Dni Dobrej Energii. Pozwoliły nam one nie tylko się zrelaksować, ale wiele dowiedzieć się o działaniu naszych organizmów.
W Nais system kafeteryjny to jeden z modułów, dzięki któremu wspieramy politykę personalną firm. Pomagamy budować wizerunek pracodawcy, ułatwiamy procesy HR-owe, a pracownikom dajemy swobodę wyboru benefitów. Wszystko to mają w aplikacji mobilnej na telefonie – tam, gdzie dziś przenosi się centrum życiowe wielu z nas. Innowacyjna kafeteria to taka, z której korzystanie jest jak najbardziej przyjazne i proste.
Tu możesz poczytać: Jak działa kafeteria Nais
Skoro pracownicy Vivus korzystają z modułu kafeteryjnego już od roku, z radością zaproponowaliśmy Vivusowi współpracę, podczas organizowanego przez nich wydarzenia. Zaproponowaliśmy warsztaty jednego z naszych partnerów – psychologa, certyfikowaną terapeutkę terapii krótkoterminowej, eksperta od psychologii stresu – Monikę Rzońcę. Podczas kilkugodzinnego spotkania opowiedziała słuchaczom czym jest stres oraz zademonstrowała kilka technik, które ułatwiają trzymanie go pod kontrolą. Jej zdaniem stres we właściwej dawce jest motorem do działania i osiągania sukcesów.
Monika Gilewska, Vivus
Współpraca z Nais w zakresie budowy platformy benefitowej okazała się strzałem w dziesiątkę. Nasi pracownicy lubią mieć wybór benefitów, które otrzymują od firmy
– Stres może być dobry, bo jest oznaką tego, że organizm przygotowuje się do walki. Mówię o tym dobrym stresie, wyzwalającym dopaminę i pozwalającym na pokonywanie przeciwności. Jest jednak oczywiście również zły stres, który utrudnia nam działanie i prowadzi do wydzielania kortyzolu – zwanego właśnie hormonem stresu – mówiła Rzońca.
I podpowiedziała kilka sposobów, jak można sobie ze stresem radzić.
– Każde z nas powinno dysponować arsenałem sposobów na stres, a dla każdego będą one inne. Pozwalają nam one wrócić do równowagi, po zetknięciu ze stresem. Może to być uprawianie sportu, hobby, udanie się w myślach do „bezpiecznego miejsca” a nawet wyznaczenie sobie czasu i przestrzeni do zamartwiania się – w zorganizowany sposób. Często podpowiadam tę technikę swoim pacjentom – wygospodarowanie 15 minut dziennie na zamartwianie się – w jakimś jednym konkretnym miejscu – sprawi, że przez resztę dnia martwić będziemy się zdecydowanie mniej – mówiła Monika Rzońca.
Warsztaty umilił uczestnikom poczęstunek, przygotowany przez jednego z naszych partnerów – Agatę Dembowiak. Specjalnie dla pracowników Vivusa wykonała rzemieślnicze słodkości w kilku smakach, w kolorach i kształtach nawiązujących do logotypu firmy.
Usługi Moniki Rzońcy, trenera i terapeuty, są w ofercie na platformie Nais
